Витамин C

СОДЕРЖАНИЕ
0
15 просмотров

Витамин C (форма — капсулы) относится к категории витамины. Важные особенности из инструкции по применению:

  • При беременности: можно
  • При кормлении грудью: можно

Упаковка

Витамин C (капсулы) - упаковка

Нормы потребления витамина C

Потребность в аскорбиновой кислоте в разные периоды жизни отличается, выше она в условиях жизни на Крайнем Севере при беременности и грудном вскармливании, при стрессах и физической нагрузке, при наличии вредных привычек.

Детям первого полугодия жизни требуется 30 мг/сут аскорбиновой кислоты, от 6 до 12 месяцев – 35 мг/сут, в возрасте от 1 до 3 лет – 40 мг/сут, от 4 до 10 лет – 45 мг/сут.

Мальчики от 11 до 14 лет нуждаются в 50 мг аскорбиновой кислоты в сутки, мужчины до 50 лет 60 мг/сут, старше 50 лет – 70 мг/сут.

Девочкам в возрасте 11-14 лет достаточно 50 мг/сут аскорбиновой кислоты, женщинам до 60 лет 60 мг/сут, при беременности потребность повышается до 100 мг/сут, в период лактации до 120 мг/сут.

Роль аскорбиновой кислоты в организме

Роль витамина C в организме трудно переоценить, он участвует во многих важных процессах организма:

  • Принимает участие в образовании коллагена – основной составной части соединительной ткани;
  • Делает стенки кровеносных сосудов более крепкими;
  • Повышает иммунную защиту;
  • Снижает содержание холестерина;
  • Участвует в синтезе адреналина, в метаболизме фолиевой кислоты;
  • Осуществляет защиту организма от свободных радикалов кислорода;
  • Уменьшает вредное воздействие избытка сахара;
  • Улучшает регенерацию тканей;
  • Повышает устойчивость к стрессу;
  • Стимулирует превращение двухвалентного железа в трехвалентное, которое лучше усваивается организмом.

Признаки недостатка витамина C

В случае гиповитаминоза снижается устойчивость организма к инфекционным болезням, ухудшается внешний вид кожи и волос – кожа становится излишне сухой, дряблой, появляются морщины, мелкоточечные кровоизлияния в области волосяных фолликулов, волосы легко выпадают и становятся тусклыми.

Недостаток витамина C можно распознать по следующим симптомам:

  • Повышенная кровоточивость десен, кровоизлияния в подкожную клетчатку («синяки»);
  • Боли в суставах и мышцах;
  • Апатия, раздражительность, быстрая утомляемость;
  • Плохое заживление ран и порезов;
  • Сниженное давление.

Гиповитаминоз предрасполагает к ожирению.

Признаки избытка витамина C

Употребление внутрь больших доз аскорбиновой кислоты вызывает ее передозировку, что проявляется в ухудшении нервно-мышечной передачи, а отсюда и повышенной утомляемости. Нарушается координация движений и их согласованность со зрительным анализатором. Возникают сбои в работе поджелудочной железы, печени, что провоцирует расстройства пищеварения. Избыток аскорбиновой кислоты закисляет мочу и способен вызывать выпадение уратов и оксалатов в осадке.

Использование витамина C с лечебной целью

Аскорбиновую кислоту используют в схемах лечения аллергических заболеваний, ОРВИ и простудных болезней, герпеса, ожирения, депрессии, повышенной тревожности, синдрома гиперактивности, атеросклероза, остеохондроза, остеоартроза, анемии, алкоголизма и других.

Известно, что недостаток витамина C провоцирует развитие раковых заболеваний. Витамин принимают с целью повышения физической и эмоциональной устойчивости. Дозы его индивидуальны в зависимости от возраста и заболевания. Для профилактики взрослые принимают по 50-100 мг аскорбиновой кислоты после еды 1 раз в день. Лечебная доза в среднем составляет 50-100 мг 3-5 раз в сутки. Созданы препараты на основе аскорбиновой кислоты для приема внутрь и растворы для внутривенного и внутримышечного введения.

Противопоказания к витамину C

Не рекомендован дополнительный прием витамина C в лекарственных формах при склонности к тромбообразованию, тромбофлебитах, повышенной свертываемости крови, при сахарном диабете.

Видео по теме

Аскорутин — сильнейшее копеечное аптечное средство. Витамины для здоровья. А ты это знал?

Vitamin C-1000 Windmill. Витамин C-1000 с длительным усвоением, аскорбиновая кислота в таблетках.

Витамин С, или аскорбиновая кислота против рака Механизм действия сверхвысоких доз на клеточном уро

Побочные Эффекты Витамин C#Vitamina C‎

Витамин С. Польза и вред аскорбиновой кислоты | Вопрос доктору

Витамин С и камни в почках. Доказательная медицина

ВИТАМИН C, ПАНАНГИН- НАМ НЕОБХОДИМ

Витамины, сколько же надо?!? Авитаминоз. Ударная доза витамина "C"

Опасные витамины. Когда витамины могут быть вредны.

ПОСЫЛКА с iHERB | Ester-C | Магний B6

система для обновления кожи VItamin C Clinique Freshly Pressed

Витамин C и его невероятные свойства | Аскорбиновая кислота и иммунитет | Контроль коллагена

Эксперимент #5 — Йод + витамин c(аскорбинка)

Что, если передозировать витамин С? — Научпок

Эффералган с витамином C — показания к применению

Как быстро остановить простуду Витамин С!

Витамины для роста бороды, от которых прёт! Эти витаминя помогут росту бороды!

Витамин C в КОСМЕТИКЕ. Какой смысл? Мнение ЭКСПЕРТА Юлии Гагариной

Витамин "C" в больших дозировках

Аскорбиновая кислота таблетки — показания (видео инструкция) описание, отзывы

Комментировать
0
15 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Супрадин: инструкция по применению Витамины
0 комментариев
Компливит: инструкция по применению Витамины
0 комментариев
Пиридоксина гидрохлорид: инструкция по применению Витамины
0 комментариев
Витамины
0 комментариев